Haptotherapie

Bij een (bijna) burn-out is je energie op. Je bent moe, slaapt slecht, piekert en kunt moeilijk ontspannen, terwijl je toch maar doorgaat. Met haptotherapie verschuift de aandacht van alles en iedereen om je heen weer naar jou: wat heb jij nodig en waar ligt je grens? Je leert signalen eerder herkennen, zodat je op tijd kunt bijsturen.

Lees meer over burn-out

In de reguliere zorg ligt de nadruk vaak op pijnbestrijding en functioneren. Bij haptotherapie kijken we ook naar je lichaamsbeleving, je gevoelens en de omgang met je naasten. Kanker gaat over leven en dood en brengt vaak angst met zich mee, bij jou én bij de mensen om je heen. Iedereen gaat daar anders mee om, en dat kan botsen: betutteling, je terugtrekken, sterk willen blijven voor de ander.

Door affectieve aanraking help ik je het contact met je lichaam te herstellen. Je voelt jezelf weer en voelt je gezien. Ik begeleid je bij emotionele problemen, een verstoorde lichaamsbeleving, emotionele verwerking, de omgang met je sociale omgeving en existentiële vragen.

Door ingrijpende gebeurtenissen uit het verleden kunnen prikkels in het heden een heftige reactie oproepen. Je gaat dingen vermijden, raakt sneller geprikkeld of herbeleeft wat er gebeurd is. Anderen houden daardoor soms afstand, en dat kan je isoleren.

Haptotherapie helpt je het contact met je eigen lichaam te herstellen. Je wordt je bewust van wat het trauma in je lichaam heeft nagelaten. Door in het hier en nu te ervaren werken we aan emotieregulatie en aan het verwerken van herinneringen.

Bij SOLK (somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten), tegenwoordig ALK (aanhoudende lichamelijke klachten) genoemd, worden emoties, trauma of stress onbewust niet verwerkt. Uiteindelijk gaat je lichaam protesteren, bijvoorbeeld met chronische rugpijn, hoofdpijn, buikpijn of vermoeidheid. Soms verplaatst de pijn zich steeds naar een andere plek.

Ik help je je emoties en gevoelens te herkennen en te benoemen. Als je in het hier en nu beter begrijpt wat je voelt, ontstaat er rust en nemen de lichamelijke klachten vaak af.

Grote veranderingen kunnen je leven op zijn kop zetten. Kies je zelf voor een verandering, zoals een carrièreswitch of verhuizing, dan heb je meer regie. Maar vaak overvalt een verandering je: ontslag, een scheiding, een overlijden of ziekte. Dan komen gevoelens als boosheid, angst, verdriet en machteloosheid langs, en soms blijf je daarin hangen.

Ik begeleid je bij zowel zelfgekozen als plotselinge veranderingen. We kijken welke gevoelens er spelen, hoe je de situatie kunt accepteren en hoe je verder wilt: wat geeft jou rust en tevredenheid?

Na een hersenschudding werken de verbindingen in je brein even niet optimaal. Dat geeft klachten als vermoeidheid, gevoeligheid voor geluid en licht, moeite met onthouden en concentreren, of je emotioneler voelen. Vaak wil je zo snel mogelijk weer door, waardoor je brein overprikkeld raakt.

Haptotherapie helpt je je lichaam weer te voelen. Daardoor komt je hoofd tot rust en leer je beter inschatten wat het juiste tempo is: wat kan ik vandaag aan? Dat bevordert je herstel.